Rund um Yoga
Yogascittavrttinirodhah - Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf eine Sache auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen. Yoga wirkt also, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen. Um das zu erreichen, gilt es, Atmung und Körperpositionen harmonisch miteinander zu verbinden und Stabilität und Leichtigkeit - Sthira sukham asanam - gleichermaßen in die Asana's zu bringen. Yoga vermittelt jedem Praktizierenden eine neuartige Beziehung zu seinem Körper, seinem Atem, seinem Denken und seinen Gefühlen. Das Ziel von Yoga ist körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden, welches eine tiefere Verbindung zum eigenen Ich ermöglicht. Yoga löst körperliche und emotionale Blockaden und macht den Weg frei zur Akzeptanz des Selbst.
VINYASA – DYNAMISCHER YOGA
Die Körperpositionen folgen fließend dem Atemrhythmus und fügen sich harmonisch zu einer dynamischen Sequenz zusammen. Die Übungen lockern und festigen zugleich das Muskel- und Fasziengewebe und bringen das Skelett in die physiologisch korrekte Haltung. Dieser dynamische Yogastil fördert Kraft, Flexibilität und Ausdauer, während die meditativen Entspannungsphasen den Geist beruhigen und das Herz öffnen.
Yoga Personal Training ist die ursprüngliche Form, Yoga an eine/n Schüler/in weiterzugeben. Durch das intensive Einzeltraining können Wünsche, Bedürfnisse und Anforderungen des Teilnehmers individuell und gezielt angepasst und berücksichtigt werden.
Dieser Yogastil zeichnet sich dadurch aus, dass er ohne den kraftvollen aktiven Einsatz der Muskeln geübt wird. Die Übungen werden lange gehalten. Sie wirken auf die tiefen Muskelschichten sowie auf die Faszien, das Bindegewebe und Sehnen bzw. Bänder. Er ist eine perfekte Ergänzung zum dynamischen Yoga.
Es genügt nicht, Yogaübungen für die reifere Generation einfach nur auf einem geringeren Schwierigkeitsgrad zu halten. Um den Bedürfnissen dieser Menschen gerecht zu werden, sollten in ganz besonderem Ausmaß die psychischen und physischen Interessen und Bedürfnisse berücksichtigt werden.
Ist eine Heil- und Berührungskunst,die physische, mentale,
energetische und emotionale Blockaden sanft und behutsam
lösen kann.
- Thai Yoga hilft loszulassen und Entspannung zu lernen
- Thai Yoga verschafft Körper, Geist und Seele Wohlbefinden
- Thai Yoga kombiniert bewährte Massagetechniken mit achtsamen Berührungen
- Thai Yoga vermittelt Geborgenheit und Sicherheit
Bei dieser Form des passiven Yoga brauchst du dich nicht anzustrengen, denn du wirst vom Gebenden in die Yogapositionen gebracht.
Auf diese Weise kannst du als Empfangende/r die Vorzüge des Yoga genießen, ohne selbst aktiv zu sein. Nimm gern Kontakt zu mir auf, wenn Du an einem individuellen Termin interessiert bis.
EINFACH LOSLASSEN!
Die Massage ist eine seit dem dritten Jahrtausend v. Chr. bekannte Art der manuellen Behandlung. Sie ist eine wohltuende Anwendung für Körper, Geist und Seele. Entspannungsmassagen helfen dabei, Alltagssorgen hinter sich zu lassen, abzuschalten und zu entspannen. Sie dienen ausschließlich der Erholung und dem Stressabbau, regen aber ganz nebenbei den Kreislauf an...
Meditation wird als Erfahrungsweg gesehen, der bei regelmäßiger Praxis empirische Auswirkungen auf die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden hat, z.B. lässt Meditation den Blutdruck dauerhaft sinken, die Konzentrations- und Denkfähigkeit, sowie das emotionale Gleichgewicht werden gefördert, die Immunabwehr und die Selbstheilungskräfte...
